Volgens de Nederlandse beweegrichtlijnen moeten thuiswonende volwassenen wekelijks ten minste 2,5 uur matig intensief bewegen. Voor kinderen is dit dagelijks minstens 1 uur. Voor beide groepen wordt daarnaast ook aanbevolen om spier- en botversterkende activiteiten te doen. Dit verlaagt het risico op chronische ziekten als diabetes, hart- en vaatziekten, depressieve symptomen en botbreuken.
Tijdens of rondom een ziekenhuisopname is dit wellicht niet haalbaar. Probeert u datgene wat u wel kunt, toch te blijven doen. Om u hierin te ondersteunen heeft het MUMC+ een aantal oefenprogramma’s gemaakt. Deze oefenprogramma’s kunt u voor, tijdens of na uw ziekenhuisopname uitvoeren om uw conditie en spierkracht op peil te houden.