Tijdens een opname is het voor uw conditie en spierkracht belangrijk om te blijven bewegen. Bewegen helpt om de behandeling beter te doorstaan en sneller te herstellen. Daarom is er op verpleegafdeling Medische Oncologie en Hematologie een Beweegbox ontwikkeld. Daarin zitten voor u de middelen om zelfstandig op uw kamer aan kracht en conditie te werken en zo actief aan hun herstel te kunnen bijdragen!
Alle kleine beetjes helpen
Tijdens de coronapandemie kon u veelal niet van de afdeling of zelfs van uw kamer af. Ook buiten corona kon of mocht u soms om medische redenen de kamer niet af. Patiënten gaven zelf aan dat er op de kamer weinig mogelijkheden aanwezig waren om aan kracht en conditie te werken en dat hier wel behoefte aan was. Om u deze mogelijkheden te bieden is de Beweegbox samen met patiënten en zorgverleners ontwikkeld. In de Beweegbox zit informatie over het belang van bewegen tijdens de ziekenhuisopname, een weerstandsband, gewichtjes en een beweegwaaier om oefeningen te kunnen doen op de kamer.
Beweegwaaier
De beweegwaaier biedt een trainingsprogramma wat u zelfstandig kan uitvoeren. Het trainingsprogramma is gericht op het verbeteren van de spierkracht van het onder- en bovenlichaam, maar geeft ook tips over het behoud van de conditie. U krijgt uitleg over het juiste trainingsniveau en -intensiteit en over wat u mag voelen tijdens het trainen. Na afloop van de ziekenhuisopname mag u de weerstandsband en informatiefolder mee naar huis nemen. Op de informatiefolder staat een QR-code, waarmee u online een uitgebreid trainingsprogramma met oefenvideo’s kunnen inzien. Zo kunt u na opname vanuit de thuissituatie verder aan uw herstel werken.
Aan de slag met de beweegbox
Wilt u het trainingsprogramma ook gebruiken tijdens uw opname, open dan de pdf van de Beweegwaaier. Vraag eventueel uw verpleegkundige om een gewichtje of elastieken weerstandsband.
